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身体好的人都在吃3种食物,刮油消脂,清热排毒,美容抗衰老_健康
发布日期:2020-09-20 03:09   来源:未知   阅读:

红薯能够代替主食又很多减肥的女生都了解,红薯和燕麦一样,膳食纤维多,饱腹感又强,不仅如此红薯还含有维生素A、B、C等多种微量元素,不但能有助于减肥,还能及时给身体提供能量,可以刮油消脂,清热排毒,做到营养均衡。

冬瓜是盛夏时最常用的瓜蔬之一,它清甜、瓜肉厚,且水分多。冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢,其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、清热去火、促进减肥都有良好效果。

玉米中含有丰富的维生素和维生素e以及纤维素,能够起到缓解皮肤衰,对抗自由基,能美容润肤,补血益气;还可以在促进宿便的排出,此外,含有的异黄酮还能够促进女性睡眠,减轻更年期症状;新鲜玉米含有丰富的糖类,可以在其中提炼出糖类为人体及时的补充能量。

身体好的人都在吃3种食物,刮油消脂,清热排毒,美容抗衰老

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